55日目

おはよーさん


朝ごはん
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
冷コー



増えたよぉ


今日はまだ  出やんかもなぁ

下腹が重い



昨夜のエアロバイク60分    消費㌍200

腹筋常時



ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

55日目    ＋0.3

目標まで    8.2