48日目おはよーさん肌寒い朝ごはん8枚切り1ハーフバター&蜂蜜チーズ1ヨーグルト&リンゴおからナゲット2豆乳に青汁コーヒー昨夜のエアロバイク 111分 消費㌍500ダイエット10ヵ月目あと-7.7㎏ 48日目 -0.5目標まで 7.4