48日目

おはよーさん


肌寒い


朝ごはん
8枚切り1
ハーフバター&蜂蜜
チーズ1
ヨーグルト＆リンゴ
おからナゲット2
豆乳に青汁
コーヒー



昨夜のエアロバイク  111分    消費㌍500



ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

48日目    －0.5

目標まで    7.4