36日目

ち


朝ごはん
ヨーグルト＆リンゴ&スイカ
豆乳に青汁
お菓子
冷コー(久しぶりにミルク)


久しぶりに甘くて美味しい


が


さぶいです



今日はスッキリ


昨夜のエアロバイク  133分    消費㌍500



 ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

36日目    ＋0.8

目標まで    8.5