32日目

おはよーさん


さぶーい


朝ごはん
こんにゃくご飯160g
おからナゲット3
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
きゅうりにドレッシング
コーヒー



筋肉痛で肩痛い 背中も今日起き上がるのが辛かったわよぉ


でもでも食欲旺盛過ぎ


昨夜のお寿司思いっきり食べたけど

ちょっとだけ増えてるだけ


昨夜  運動休み


ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

32日目     ＋0.2

目標まで      7.8