31日目

おはよー


朝ごはん
こんにゃく十六穀ご飯150g
おからナゲット2
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁
ゼロゼリー1
ウーロン茶



昨夜の運動は できないフラフープ



 ダイエット10ヵ月目あと－7.7㎏

31日目    －0.1

目標まで    7.6