晩ごはん

ばばばばば



晩ごはん

油をつかわず糸こんの焼きそば
ゆで豚
キャベツ
人参
糸こん
サービスにハーフマヨ

いりこ
しゃけほぐし
なんきん煮
糸こんごま炒め
大豆煮
もずく

こんにゃくご飯

コーヒー寒天
ソイカラ




糸こんの焼きそば

200gの糸こんに野菜たっぷり

めちゃくちゃ美味しい

こんにゃくご飯も冷めたらモチモチして

合格



今日は忙しく 昼エアロバイク22分 
                                            消費㌍100