27日目

おはよーさん


さむーいねむーい


朝ごはん
ナゲット3
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁



ほんまにヤバい

ち。ち。ょっと笑えんよーになってきた

〆の日まで3日  プラス覚悟で


昨夜のエアロバイク   134分   消費㌍500


ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

27日目  ＋0.3

目標まで  8.3