20日目

おはよー


朝ごはん
フランスパン1
チーズ1
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
ナゲット2



昨夜のエアロバイク   99分   消費㌍500


ちょっと体重落ちてきた



ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

20日目    －0.2

目標まで     7.0