19日目

おはす


朝ごはん
フランスパン1.5
チーズ2
ナゲット2
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ



今日こそ運動せなあかんなぁ




ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

19日目       －0.4

目標まで        7.2