6日目

おはす


朝はサブい


朝ごはん
フランスパン＆チーズ
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁
ゼロゼリー3個
おからクッキー



今日は減ってる

どーなんやろ

また気がゆるんで自滅にならんよーに

気をつけやな


昨夜のエアロバイク   60分     消費㌍200



 ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏

6日目     －0.5

目標まで   6.9