4日目

おはっすです


朝はサブい


朝ごはん
フランスパンチーズ
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁
ゆでキャベツにノンオイル
コーヒー



今日１日忙しい


昨夜のエアロバイク 62分   消費㌍222



ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏


4日目        －0.3

目標まで       7.1