1日目

おはよーさん


さむーぅ


夜中の

なんやったんやろ

朝方   地震ゆった






朝ごはん
フランスパンチーズ(手作り)2個
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁
コーヒー


今日もパン2個ヤバいね



昨夜のエアロバイク  125分   消費㌍500



昨夜は絹ごし豆腐食べ過ぎたよなぁ

初日悪しやな


ダイエット9ヶ月目あと－7.1㎏
 
1日目       ＋0.1

目標まで     7.2