81日目

おはよーさん



今日は暖かいらしいでぇ


愛川欽也さん亡くなってたんや



朝ごはん
フランスパンチーズ１個
フランスパンチーズ無し１個
ヨーグルト＆リンゴ
豆乳に青汁


食べ過ぎやん  このまま増加しそう



昨夜のエアロバイク48分  消費㌍200



 ダイエット8ヶ月目あと－6㎏

81日目       ＋0.1

目標まで    3.7