69日目

おはよーさん


雨やねぇ



朝ごはん
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
きゅうり酢
フランスパンチーズ入り



フランスパンチーズ入り気に入ったわ

焼かんと そのまま チーズの味と歯ごたえありありで満腹


今日は昨日の倍の材料にして焼こう




昨夜はイヤイヤ運動


エアロバイク    91分     消費㌍438

腹筋                    50回



 ダイエットはじめて8ヶ月目あと－6㎏

69日目        ±0

目標まで    5.2