68日目

おはっす




朝ごはん
豆乳に青汁
ヨーグルト＆リンゴ
きゅうり酢
チーズ

(パン我慢した)




昨夜は  ダルおもで 少しだけ

エアロバイク      37分      消費㌍180



食欲旺盛で

歯ごたえのある物が食べたい

寝る前にクックパッドでフランスパン

朝からHBで生地作ってますののの

また自滅しそうや




 ダイエットはじめて8ヶ月目あと－6㎏

 
68日目      －0.3

目標まで    5.2