52日目

おはよーさん


昨夜の晩ごはん

(大根、ゆで豚、絹ごし豆腐、白菜)白味噌
しゃけ
ごった煮
大根菜のゴマじゃこ炒め
いりこ
生姜の甘酢
もずく

寒天(黒蜜)




エアロバイク    164分     消費㌍716



体脂肪が下がってきたけどなぁ




ダイエットはじめて7ヶ月目あと－6㎏

52日目    ＋0.1

目標まで  4.2�