48日目

おはよーさん




昨夜の晩ごはん

マセドアン  チーズ＆リンゴ
しゃけ
もずく
大豆
ほうれん草炒め
えんどうの玉子とじ

寒天(黒蜜＆きなこ)





エアロバイク    239分    消費㌍937


ダラダラ漕ぎやからカロリーも少なめ




ダイエットはじめて7ヶ月目あと－6㎏


48日目         －0.1

目標まで      3.9