17日目ヾ(¬。¬ )

おはっす


昨日より寒さましやな


昨夜の晩ごはん


一人鍋(絹ごし豆腐、白菜)
グレ
ごんぼの煮付け
なんきんの煮付け
もずく
黒豆
いりこ
子供用お茶碗にご飯



朝から めざましテレビで

ランニングマンやってたんで

必死で躍って息切れ


エアロバイク180分

腹筋                  50回



ダイエットはじめて5ヶ月目あと6㎏

17日目   ＋0.2

目標まで  5.3