血液検査の結果を聞いてから1週間経ち
ました。
今朝は久しぶりの友だちと喫茶店。
相変わらず友だちとのモーニングには
行ってる。全部やめるとストレスで過食
しそうです。ただ食べる量は半分にして
ます、正確ではないけどだいたいね。
そして友だちにも宣言してるので協力して
くれてます。
駄目だった事は果物の食べ過ぎ、和菓子の
食べ過ぎだったかな
もちろん外食も。
夜遅い時間になんか食べたり…
駄目な事ばっかりじゃん。
今日は豚バラの鍋です。私が少ししか
食べなくなったため沢山残りますね。
明日味付けかえて食べますわ。
嫌いなかぼちゃも食べます。あと玄米。
3合も炊いて冷凍してあるんだけど
明日、玄米を3分付きにしてきます。
そして圧力鍋で炊いてみようかな。
料理は好きなので研究熱心です。
本棚の整理してたら糖尿病の料理の本が
あった、義父が糖尿病だったため使ってた
本でした、それでかぼちゃを煮てみたけど
普段作る私の味付けの方が薄いし美味しい。
来年早々に診察に行って結果を先生に
見せるために頑張る私はかなりお馬鹿。
野菜がなくなったので畑で収穫。
今日は風が冷たかったな。