HSP

HSPって知っていますか？

HSP

Highly Sensitive Person

生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人のこと

高度な感覚処理感受性を持つ人で、人口の15%〜20%程のようです。

でもこれは病気ではなくて、気質。

私もかなりこの傾向があります。

友達も多い方だし、社交的ではあると思う。

人といることも好きだし、話すのも好き。

でも時々、必要以上に気を遣っちゃったり、人に疲れたり…笑

人間みんなそういう時はありますが、頻度と程度が人より高い。

それで最近、なんでこんな性格なんだろう〜

なんてちょっと考えたり、落ち込むことがあって色々悩んでおりましたが、HSPという気質は弱めることはできるでしょうが、変わりはしない。

気を遣わなくていいのよ、と周りに言われることに、うまくできない自分にストレスを感じてきちゃって、なんだか悪循環。

気を遣ってない時にもそんなこと言われたらもうストレスでしかない。

でもそれもこれも自分がつけたイメージ。

HSP診断ていうのがありまして、改善したいなぁ…なんて思いながら、久しぶりにやってみたんですが、チェックの中に出てくるいくつかの質問で考え方が変わって来ました。

質問の中には、

美しい音楽に感動する

創造力がある

勘が鋭い

相手の気持ちがわかる

そんな風な質問が色々あるんです。

うんうんってことが多くて、

あれ？これってすごく素敵なことじゃん

て思ったんです。

私はネイリストという職業で、毎日色を塗ったり絵を描いたりしています。

小さな頃からひたすら絵を描く子供でしたが、大人になっても創造力で創作する職業につけています。

人よりもかなり感受性が強いので、感動したり、感情移入したりが激しいです。笑

でもそれって思いっきり心を動かされて楽しめているのかも…

気を遣うという点では、やりすぎは禁物ですから、少しずつ意識してもう少し図々しくなるくらいがちょうどいいのでしょう笑

自分のこの性格を嫌いになりそうだったけど、良いところも見つけられて良かった。

完璧な人間なんていませんもんね。

人はすごく好き。

同じように悩んでいる人はたくさんいると思います。

改善すべきところばかりに目が行きがちですが、HSPだからこそ人の気持ちに寄り添えたりと良いところもたくさんあります。

悩んで立ち直っての繰り返しですが、まぁ、このままを愛してくれる人と付き合いながら、HSPの皆さん、一緒にのんびりゆっくり、生きやすい世界にしていきましょう

HSPチェック、気になる人はやってみてね