私はどうしようもなく落ち込むメンタルダウンな数日がこれまで生きてきてずーっとあるのですが、
ここ数日がそうで。
ようやく抜け出したのでブログを書けました。
とにかく今の暮らしがもうあと1年ちょっとしかないことへの恐怖、悲しみに打ちひしがれていました笑
仕事復帰したくない、、と。
メンタルダウンしているときは、とにかく暴食。
これまでは暴飲暴食だったけど、酒は最近我慢できるようになってきたので、これでも大前進。
ポテチ2袋、アイス、クッキー、インスタントラーメンなどを食べまくり、気持ち悪くなり、動けなくなり悪循環になります。
ほんとうは、暴食もやめて、紅茶を楽しんだりネイルしたり、ボディマッサージやお灸などをするように変えていきたい。
少しずつ少しずつ、自分を大切にでき始めてきているので、もうひと息だ。
息子が今日も可愛すぎる。感謝。