睡眠薬なしで寝れた

こんにちは

私睡眠薬と安定剤を今減らしている最中なんですけど、安定剤は1日とばしで1回4分の1錠で順調に減らしていけてるんですが、睡眠薬なしではまだ寝れなくて

それが昨日10時に寝てて、久しぶりに自然入眠できました

昨日1年ぶりに6時に起きてお弁当作ったんです

もう疲れたら寝れるようになってるのかも

4時半に起きて5時に散歩してきました

気持ちよかったです

寝れる日が増えるといいな〜