もともと卵の質が良くない私
融解に耐えれる丈夫な卵を育てなきゃ
とにもかくにも活きの良い卵ちゃんを育てるためストイックに頑張ってみた２ヶ月
まずは順調に行ってるブロガーさんに習って私もホットヨガ始めてみました
11月から週１で通ってます
私はもともと冷えのぼせするタイプで暖房がきいてるとすぐにのぼせてしまうんです
だからホットヨガなんて絶対無理だろうなーと思ってました
でもうまく行ってる方々はホットヨガに通ってる方が多いし藁にもすがる思いで通いだしました
お試しで行った初日は案の定のぼせ過ぎて二回くらい途中退出しました
私の行っているスタジオは出入り自由なのでその点はとても気楽です
体調によっては今でも時々のぼせで頭痛することもありますが慣れてきたらかなり気持ちいいです
汗をかくのって気持ちいいですね
ヨガの先生にはのぼせるのは下半身の筋肉が少ないからじゃないかと言われたので
スクワットも始めました
一日最低50回
スクワットしてからのぼせにくくなったので筋肉がついてきたのかな
もう一つ始めたのがごぼう汁半断食
生理3～5日目
朝、玄米粥と梅干し
夜、玄米粥と梅干し+ごぼう汁
全く食べない断食とは違い朝晩は食べれるので思ったよりは辛くなかったです
あまり栄養を与えすぎると良い卵が育たないと聞いたので基本は粗食
でもたんぱく質などの栄養素は取らないとダメなのでレバーと牡蠣は積極的に取りました
あと甘いものは完全にシャットアウト
白砂糖を使った食べ物は一切取らない
白砂糖は卵の質を下げると言う
家での砂糖はてんさい粉
お米は玄米、パスタとパンは全粒粉
大好きだった炭酸もやめ、甘いのが欲しくなったら無糖ヨーグルトにプルーンエキスをかけて食べる
これ、とってもおいしいんです
よくご褒美にとたまに甘い物を取りたくなるけどその一口で今まで頑張ってきた事が無駄になると思うと口に出来ませんでした
漢方はずいぶん前から飲んでるのですが空胞にプラセンタがいいと聞きオリヂンP顆粒も追加
今回主席が空胞じゃなかったのはこのおかげかも
旦那にはストイック過ぎると笑われましたが後がない私はそれくらいしないとダメなんだとガンバりました
今回の３つ凍結は努力が実ったのかな
でもでも私には移植という高っかーい壁があるんですよね
移植がうまく行く方法はないのかな…
今回凍結できた卵ちゃん
主席 4分割G2 → 97-121-1-210-3(13)
Lｻｲｽﾞ 8分割G4 → 110-121-1-210-3(15)
Sｻｲｽﾞ 4分割G1 → 97-121-1-180-3(16)
みんな同じ時間に凍結出来てる
でも私はやっぱりAHは必要なんだな
まっいいや
Android携帯からの投稿
融解に耐えれる丈夫な卵を育てなきゃ
とにもかくにも活きの良い卵ちゃんを育てるためストイックに頑張ってみた２ヶ月
まずは順調に行ってるブロガーさんに習って私もホットヨガ始めてみました
11月から週１で通ってます
私はもともと冷えのぼせするタイプで暖房がきいてるとすぐにのぼせてしまうんです
だからホットヨガなんて絶対無理だろうなーと思ってました
でもうまく行ってる方々はホットヨガに通ってる方が多いし藁にもすがる思いで通いだしました
お試しで行った初日は案の定のぼせ過ぎて二回くらい途中退出しました
私の行っているスタジオは出入り自由なのでその点はとても気楽です
体調によっては今でも時々のぼせで頭痛することもありますが慣れてきたらかなり気持ちいいです
汗をかくのって気持ちいいですね
ヨガの先生にはのぼせるのは下半身の筋肉が少ないからじゃないかと言われたので
スクワットも始めました
一日最低50回
スクワットしてからのぼせにくくなったので筋肉がついてきたのかな
もう一つ始めたのがごぼう汁半断食
生理3～5日目
朝、玄米粥と梅干し
夜、玄米粥と梅干し+ごぼう汁
全く食べない断食とは違い朝晩は食べれるので思ったよりは辛くなかったです
あまり栄養を与えすぎると良い卵が育たないと聞いたので基本は粗食
でもたんぱく質などの栄養素は取らないとダメなのでレバーと牡蠣は積極的に取りました
あと甘いものは完全にシャットアウト
白砂糖を使った食べ物は一切取らない
白砂糖は卵の質を下げると言う
家での砂糖はてんさい粉
お米は玄米、パスタとパンは全粒粉
大好きだった炭酸もやめ、甘いのが欲しくなったら無糖ヨーグルトにプルーンエキスをかけて食べる
これ、とってもおいしいんです
よくご褒美にとたまに甘い物を取りたくなるけどその一口で今まで頑張ってきた事が無駄になると思うと口に出来ませんでした
漢方はずいぶん前から飲んでるのですが空胞にプラセンタがいいと聞きオリヂンP顆粒も追加
今回主席が空胞じゃなかったのはこのおかげかも
旦那にはストイック過ぎると笑われましたが後がない私はそれくらいしないとダメなんだとガンバりました
今回の３つ凍結は努力が実ったのかな
でもでも私には移植という高っかーい壁があるんですよね
移植がうまく行く方法はないのかな…
今回凍結できた卵ちゃん
主席 4分割G2 → 97-121-1-210-3(13)
Lｻｲｽﾞ 8分割G4 → 110-121-1-210-3(15)
Sｻｲｽﾞ 4分割G1 → 97-121-1-180-3(16)
みんな同じ時間に凍結出来てる
でも私はやっぱりAHは必要なんだな
まっいいや
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