体重@備忘録2024.7.21可視化はいい！ 数値upアカンね。

体重@56.7(56.3)BMI@19.6(19.5)

体脂肪@16.0(13.5)

内臓脂肪@7.5 (6.0)

前回より、全科目up！アカンね。

原因不明！ジムでの筋トレ＆トレッドミル(斜度最大)にて走り込み時間を

増やそう！無理しない範囲でね😸🐎

今朝も早寝早起きし、家庭菜園の追肥＆お手入れを頑張りました。感謝。

ありがとう。美味しい収穫物ありがとう