体重@56.1（55.7 ）BMI@19.4（19.3）
体脂肪率@→13.8 （15.1）
内臓脂肪@6.5（7.0）
前回よりマイナス+同等なので、
ウレシイ。糖質制限の効果あり！
本日のパスタ大盛り＆週末のお出掛け
少し不規則のご飯タイム。
ちょっぴり、数値心配しておりましたが、なんとかセーフ（自分判断）
自分分析→筋トレを続け、多少の筋肉で
燃焼してるのかな？
本日もジムでの筋トレし、その後は、斜度を最大限し、40分のスロージョグ。
これからも現状の数値維持を
ココロかけよう😸🐎
体重@56.1（55.7 ）BMI@19.4（19.3）
体脂肪率@→13.8 （15.1）
内臓脂肪@6.5（7.0）
前回よりマイナス+同等なので、
ウレシイ。糖質制限の効果あり！
本日のパスタ大盛り＆週末のお出掛け
少し不規則のご飯タイム。
ちょっぴり、数値心配しておりましたが、なんとかセーフ（自分判断）
自分分析→筋トレを続け、多少の筋肉で
燃焼してるのかな？
本日もジムでの筋トレし、その後は、斜度を最大限し、40分のスロージョグ。
これからも現状の数値維持を
ココロかけよう😸🐎