カレーライス+ブロッコリーパプリカツナサラダ+柿お家ご飯。

カレーライス（ご飯少なめ）+ブロッコリー（自家製）パプリカツナサラダ自家製ポン酢風ドレッシング+柿（食前に）

何時も美味しい手作りご飯に感謝。

本日も日中は暖かったね。健康管理に

注意しよう。サクッとジムでの筋トレ

をこなし、ゆっくりお風呂に浸かり、

スマホから、離れ読書しながら、

眠りましょう。