早寝早起き。お散歩。無添加な調味料、野菜等多めのご飯。

早寝早起きは、8割 ok.

無理せず、筋トレとお散歩。

マラソン大会出場は見送り中。

目標であるサブ4を1回ですがクリア出来ました。