ティファールの炒め鍋でオーブン調理。とりもも肉3枚。

ティファールの炒め鍋 （ウォックパン）28センチでとりもも肉をオーブンで焼きました。

取っ手が取れるフライパンなので、オーブンでも使えます。

買った時の記事は→こちら

調味料は、とりもも肉1枚につき大さじ1杯のしょうゆとごま油。チューブのにんにく適量、以上になります。

今回は3枚使ったので、しょうゆとごま油は、大さじ3杯ずつ。

表裏返して、少し置いておきます。

あとは、そのまま180度に予熱しておいたオーブンに入れて30分ぐらい焼きます。

皮を上にして焼いてください。

下味つけから焼きまで、フライパン1枚で完成する簡単料理です。

そのまま食べてもいいし、サラダの上に乗っけたり、小さく切ってチャーハンに入れたり、アレンジは色々できます。

余ったら、冷凍しておくと便利です。

綺麗な焼き色がつきました❗️

28㎝の大きめサイズだから、3枚は余裕です。

 

とりもも肉は、いつも楽天で買ってるこれです。

ブラジル産鶏もも肉（2kg） 価格：1188円（税込、送料別) (2018/11/6時点)

フライパンが新しいと料理をする時のテンションが全然違います。

一番感動したのが、後片付けですね。

洗いやす〜い＾＾

出来るだけ長持ちする様に、丁寧に使っていこうと思います。

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