朝ご飯♡

毎日サラダプレートじゃ飽きてきたし中々手間

たまにはエネルギーたっぷり炭水化物

簡単な朝食が食べたいって事で🥞w

酒粕スープとオートミールメニューを追加

一言…楽w

昨日の朝食 さつま芋と酒粕と味噌味のスープ

今日はナッツとメープルシロップ味オートミール

糖分や炭水化物を食べるなら朝に多目に摂るようにする

糖質制限はしているけど過度なストイック過ぎる制限は危険だから

量に気を付けてご飯もしっかり食べます

たまにオジヤ的な物が食べたくなるんだよね

白だしの鰹出汁に梅干しと鶏胸肉とご飯を入れて煮込んだ納豆は挽き割りにして

写真www茶色過ぎて…ネギか三つ葉☘入れたらよかったな