1日1食の生活。現代人は色々食べすぎな件！
若い内は何を食べても肌は無敵だけど
人工甘味料＋脂＋小麦製品＋乳＋卵 等…
知らない内に毒素が身体に溜まって 皮膚の老化現象、ガン、アレルギー、アトピー色々
原因不明の蕁麻疹や肌荒れ、湿疹は皮膚科へ行っても、はっきりした原因は分かりません！突き止めるのは難しいと何件かの皮膚科に言われ最終的にはアレルギーを抑える薬を出されるのみ。
今まで食べてきた物に少なくとも原因があるんじゃないかと今更思い始めてきてる今日この頃
水銀やヒ素、農薬、詳しくないからあまり分からないけど微量の毒が体の脂肪の中に蓄積されるらしい。
だから突然 花粉症やら色々なアレルギーが発症したりするのかな
カロリーを摂り過ぎず、若返りの為にも食べ過ぎは禁物⚠️とのこと。
ファスティング(断食)やってみたいけど合わない人がやればかなり危険みたいだから勇気が出ず…
しかもファスティング時に必ず飲む酵素ドリンクが中々高いからwん〜悩む。
だから今はプチ断食
これが中々すごい変化をもたらしてくれてる
何か肌が今までにない感じで変化してるんだがw化粧水も乳液もしないし身体も軽い
痩せるし肌も若返る。ビックリする。
本当に高い化粧水買うより食を改めた方が断然早い
断食っていっても全く何も食べないのはめちゃくちゃ危険で大きな間違い
主に↓プチ断食時に口にするもの
豆、ゴマ、ワカメ(海藻類)、野菜、魚(小魚イワシやジャコ等)椎茸、芋類(さつま芋、山芋、里芋)
＋玄米＋味噌汁 を必ず摂る
私は果物が大好きだから少量摂る。
それとしっかり食材を洗って皮ごと何でも
食べてしまう。
↑の食材を8時間はちょこちょこと食べていい事にする方法
朝9時〜だったら、夕方17時までになら食べてOK
食事スタート時間は自分が朝ご飯を食べるタイミング〜8時間後 それの繰り返し^ ^
空腹感を生み出す事で若返りのホルモンが分泌されるらしいです♪
小麦粉や砂糖は食欲を増進させるから本当に負のスパイラルへ陥れられるんだよね…
昔の私がそうだったから
色々何年か肌の変化を試してきたけど、
どれも ん〜まぁまぁ変わるかなくらいで終わってたけど今回のプチ断食が1番効果がある。
が😅たまにはご褒美な食事も…💦
缶詰ココナッツミルク🥥まぁまぁ怖いけど
好きなんだココナッツミルク(ToT)
スパイスも大好きなんだ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
野菜と豆をたっぷりいれて煮込みスープ作る😍
