ダイエットを初めて４ヵ月ほど。
だいぶ体がしまってきたような・・・
適度な運動も大事だけど食事が１番大事だなぁと気付きました。
朝・昼・夜・きちんと決まった時間に食事を摂る
痩せたいから１食抜くとか辞めました。
食べる順番にも気を使って まず 汁系→サラダ→おかず系→雑穀米
朝はがっつり食べて夜は炭水化物を減らす。
そしてお風呂上りのリンパマッサージ＾＾主に腕と脚を重点的に。
女らしさを取り戻す為に日々努力。頑張ろうｗ
髪のケアも頑張ろう。もう３１歳だし化粧も濃いめは卒業せなアかん・・・
でもＭＡＣは大好きだけどｗｗｗｗ
部屋も派手派手だけどまぁいいや。
しかし私のクローゼットん中 派手なのしかない 笑。
アングリッドの服ほしいよぅ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
スライのアウターもほしい。
わたしのいえにもサンタクロースこないかな
秋元梢ちゃんの影響で黒いアイテムも気になってきたぁぁぁぁ ｗ
梢ちゃん黒がめっちゃくちゃ似合う
すっごいおしゃれさんで毎回ブログとかコーデ見る度関心する(≧▽≦)ﾀﾞｲｽｷ
☆。・。・ 丸山きょうかさん ☆。・。・・・
前の記事にコメントありがとうございました＾＾ニックネーム変更の件も了解しましたぁ♪
お返事夜に書きますね(＾ε＾)
だいぶ体がしまってきたような・・・
適度な運動も大事だけど食事が１番大事だなぁと気付きました。
朝・昼・夜・きちんと決まった時間に食事を摂る
痩せたいから１食抜くとか辞めました。
食べる順番にも気を使って まず 汁系→サラダ→おかず系→雑穀米
朝はがっつり食べて夜は炭水化物を減らす。
そしてお風呂上りのリンパマッサージ＾＾主に腕と脚を重点的に。
女らしさを取り戻す為に日々努力。頑張ろうｗ
髪のケアも頑張ろう。もう３１歳だし化粧も濃いめは卒業せなアかん・・・
でもＭＡＣは大好きだけどｗｗｗｗ
部屋も派手派手だけどまぁいいや。
しかし私のクローゼットん中 派手なのしかない 笑。
アングリッドの服ほしいよぅ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
スライのアウターもほしい。
わたしのいえにもサンタクロースこないかな
秋元梢ちゃんの影響で黒いアイテムも気になってきたぁぁぁぁ ｗ
梢ちゃん黒がめっちゃくちゃ似合う
すっごいおしゃれさんで毎回ブログとかコーデ見る度関心する(≧▽≦)ﾀﾞｲｽｷ
☆。・。・ 丸山きょうかさん ☆。・。・・・
前の記事にコメントありがとうございました＾＾ニックネーム変更の件も了解しましたぁ♪
お返事夜に書きますね(＾ε＾)