ずっと自分を信じてやってきたことを、
変えなくてはいけない時に来たのかもしれません
それは
ダイエット
の方法…ッッ（∞回目💖）
理想の体型になれたことがないっす。
もうね、ずっと基本は、
炭水化物抜きor少ない
朝はたまごだけ
夜は野菜とたまご
筋トレ毎晩30分！
みたいなダイエット生活で
5.6キロ落としては
そこから全く減らなくなる
＆
じわじわリバウンド（地獄）
を、かれこれ10年ほど繰り返してきた結果……
今現在、いつものようにダイエットの神を降臨させまして💪
自分なりの鉄板ダイエットを開始したものの
一ヶ月経ち二ヶ月経っても
一キロも減らなくなっちゃった……（チーン
そこで
インスタでフォローさせて頂いている
「食べて痩せる」ダイエット。
そんなわけないって思ってました←
だって炭水化物なんて
抜いたらストーンと体重減るし、💦💦
脂質だって適度に摂ったほうがいいなんて
そんなの嘘だ！！💦💦
と、他の事は色々と参考にさせて頂きながら
食べる事に関しては反発していましたが
今回は人生初
バランスよく食べてダイエット
挑戦したいと思います！！！！！
あすけんのアプリ入れてさっそく
取り掛かりました。
最近のアプリは写真取ると
そこから解析してカロリーや
食事内容の記録ができるんですね👏
すごいや。
たんぱく質が足りない
＆
お昼にアボカドを食べたので、
脂質は少しセーブしなきゃ
という事で間食は
初めてのギリシャヨーグルト
甘みをつけたりしなくても、
このままですごく美味しいです、これ！
割引だったから買った
リピします😊
頑張るぞー