#寝付けない夜にしていること

 絶対に無理に寝ようとは

しないようにしてます！

眠れなかったら眠くなるまで

待とう～って。

割り切って電気つけて本読んだり

テレビ見たり。

ゆるゆるストレッチしたり。

そうしたらいつの間にか

寝てる(笑)

あと、眠れなかったら明日は

ちょっと昼寝しよう～とか

考えてます