#更年期の悩みは

更年期の悩みは色々あるけど

私が辛いのは「暑さ」

特に寝る時は暑くて～

ギリギリまで窓を開けたり

ひんやり敷きパッドや

冷感布団を使っても暑い！

 それでも最初の頃よりはだいぶ

うまく付き合えるように

なってきた気がします🎵

私の場合はエクエルを飲んだり

漢方薬を飲んだりして

症状も落ち着いてきましたー。

いつまで更年期とお付き合いに

なるかわからないから

気楽に行こう！を心掛けて

過ごしていくしかないよね～