体重測定前日比＋0.1
スタートから－2.8
ちなみに、インフルエンザと診断される前の
１週間前から－1.2
１週間でこんなに痩せるのね
昨日から少しずつ食べれるように
なってきたから、しばらくは微増していく
だろうなーと思っています
そんな訳で久しぶりに食事記録
←なに？
←なに？朝→キャベツ千切り、ご飯２口
昼→ご飯50g、ひき肉そぼろ、炒り卵
大根サラダ、味噌汁
☆食後にほうじ茶オレ
夜→キャベツ、大根サラダ、
レンコンのはさみ揚げ、ホッケ
☆食後にヨーグルトドリンク、イチゴ🍓
水分はなるべく摂るようにしてますが
インフルエンザ前より摂取できる量が
減っています。何でかな
そのせいか🚻回数も少なく…ダメダメですね。
今回のインフルエンザでつくづく健康って
素晴らしいと思った～。
美味しくご飯食べる事が出来るって
良い事だよ～。
食欲が回復しても食べ過ぎないように
しなくちゃー。