朝のトイレ後－0,2
体重測定
体重測定スタートから－1,7
ブログアップはサボってましたが
測定は毎日やっていました。
で、体脂肪も今日から計測してます。
遅ればせながらダイエットアプリみたいなの
入れてみました←遅い？
体重、体脂肪、を記録出来てグラフに
なるからいいわー。
食べ物などの細かい記録は
くま子さんノート(と、勝手に呼んでいる)
に記入しています。
ブロ友さんに教えてもらった発芽玄米を
始めてから体重が大幅に増える事が
余り無くなりました。
昨日は、初めてオール発芽玄米のご飯に
してみました。ちょっと水加減を
間違い硬すぎたけど、良く噛めば
ほんのり甘く私は大満足
普段は白米と混合にしますが
これは継続して行きたいです。
今日から長女と孫くん👶が泊まりに
来ます。体重増えないように
気を付けます(笑)