体重変化
前日比－400
スタート時より－1100
《朝食》
ご飯・厚揚げの卵とじ・大根サラダ
《昼食》
鮭おにぎり・大根サラダ・海苔味噌汁・チーズメンチカツ
《夕食》
豚肉の野菜巻き・水菜サラダ・ホッケ（1口）
マグロ刺身（4切れ）・蒸しかぼちゃ・
《間食》
・朝食前にバナナ
・帰宅後にファミマのスフレプリン（どうしても食べたかった・・・）
水分は白湯を朝から５００飲んで、その後にほうじ茶を水筒で５００
これが14時くらいまでに飲んだ分。
その後は、ほうじ茶と白湯を交互に飲んでだいたい７００くらいかな？
温かい飲み物は好きだし、札幌は朝と夜はだいぶ
涼しくなってきたので温かいのは嬉しいですね
あけみんさんのブログを見たら
夕食にカボチャ🎃を食べているのを
見かけたので真似して今日食べてみました
甘いからお菓子よりいいかも～。