不眠地獄から抜けた！

やっと追加頓服なしで眠れるようになりました。

おまけに昨日は日曜日ということもあり、昼飲みして、昼に晩ごはん分まで爆食して、昼寝が二時間くらいできました。そのかわり夜は食べません。なのに夜はちゃんと眠れました。

ただ、寝すぎか？  体がダルいです。

やはり、睡眠や感情の起伏の激しさは生理周期と関係ありそうです。

私の場合、生理が始まってから排卵日までが絶不調です。眠れなくなります。で、生理前の10日間くらいがよく眠れてメンタルも安定してます。普通は生理後が調子が上がる人の方が多いと思うのですが、私は生理前が調子がいいんです。

この期間を有意義に過ごしたいです。

今日から息子は給食が始まります。

昼ごはん作りがなくなり、楽になります。

さて、９時の開店と同時にスーパーに行き、朝から晩ごはん作りを終わらして、読書三昧な１日にしたいです。