精神不安定

心身の状態が乱高下してます。

最近、体の色々が不調です。

今も動悸が止まりません。

まずは、楽しみだったお酒がまずくて飲めなくなってきました。飲むと、喉が張り付く感じで呼吸が苦しくなるんです。だから量が減りました。美味しくないです。

あと、トイレの回数が異常です。１日30回くらい行ってるかも？  今日の午前中は５分おきくらいにトイレに行って毎回ちゃんと尿が出ます。

多尿症？

夜も何度もトイレに行って寝付きが悪くなることがあります。

あと、急に恐怖感が襲ってきて動悸がします。

おそらく睡眠恐怖です。だから、寝不足でも昼寝が出来ません。悩みがあって怖いのではなく、睡眠という行為そのものが怖いんです。

それに最近、過呼吸やパニック障害もよく起こります。少し前に半身マヒで救急車で運ばれた時に脳のMRIを受けて脳梗塞などの異常はなかったので、大丈夫、大丈夫と自分に言い聞かせてなんとか薬を飲まずやり過ごしてますが。

４月からの環境の変化による緊張や不安、ストレスからくるのか？

更年期か？ 

ベンゾの離脱症状なのか？

怖いです。

息子が小学校に入って、人と会う機会が減るのが。暇になるのが。

生きていること自体が怖いです。

悩みなんて特にないのに、急に恐怖に襲われます。

夫ともお互い家の中で避けあって、家庭内別居だし、話す相手がいないのは寂しいです。

私はバレンタインデーにチョコあげたのに、ホワイトデーに何もお返しをもらえませんでした。結婚して初めてお返しをもらえませんでした。別にいいけど。なんかモヤモヤする。

今までは園のママさんと毎日話して元気になってましたが、今後、園庭遊びもなくなって、人と接しなくなるのは寂しい。

上がったり下がったり精神不安定です。