不安感

先週の土曜日くらいから、少し情緒不安定です。

胸がザワザワしたり、ソワソワして落ち着かなくて、酒に逃げたり、生きてるのが虚しくなったり、希死念慮が出たり。

で、日曜の夜寝過ぎた上に、昨日も昼のみ酒に酔って夕寝したせいか？  昨夜はなかなか寝付けず、朝方３時くらいに寝付けたかどうか？

朝から睡眠恐怖が出て、不安感も強いなか、息子のお弁当作って園に送迎、買い物して帰ってきた。

ザワザワ、ソワソワしていてもたってもいられなくて、洗い物して掃除機かけて、１時間だけ寝ようとしたけど、動悸と緊張で眠れず。

今から師匠宅に稽古に行きます。

もう遠出するのが辛いです。

でも家にいたら、また酒に逃げるだろうから、今日は昼飲みしなくてすむ。

師匠に色々、話を聞いてもらおう。

師匠と話したら、いつも気持ちが楽になるから。

久しぶりにソラナックス飲んだわ。

もう、昼は全く薬飲んでなかったのに。

金曜日に実家に帰るまで、耐えよう。