それなりにダイエットが成功したので方法をシェアしますね。すごく簡単ですし、産後じゃなくてもダイエットしたい人なら参考になる内容なのでどうぞご覧ください!ちなみに私は30代後半なのでかなり痩せにくいです！
運動なし、間食もそこそこ食べて、がまんもほぼ無しのらくらくダイエットです！
私の産後ダイエットの内容は…
夕飯は白米を食べるのを止めて冷奴に。夕飯の量は減らさないで好きなだけ食べる。夫の帰宅時間に合わせて食べるので平日はほぼ毎日夜9時に夕食（ダイエット的には8時までに食べ終わるのが理想だけど無理）間食はなるべくしない方針だけど、週に何回かはクリームがサンドされたクッキーやアイスクリームなどをおやつに食べちゃう。おやつはなるべく100キロカロリー以下に抑える運動は気が向いたら気になる二の腕鍛える程度
などかなりゆるゆるなダイエット内容ですがその結果は…。
1.5キロ痩せました!!
本当はもっと痩せたいですが、一応結果が出ているのでこのままこのダイエットを続けたいと思います！
プロテインダイエットの置き換えをわたしはランチですが夕飯にしたらもっと痩せやすいと思いますよ〜
まぁとにかくプロテインダイエット様々
まぁとにかくプロテインダイエット様々
これがなかったらもっともっと痩せるの遅いよね。
プロテインダイエットは味も美味しいし、栄養も1食分ばっちり補ってくれて健康面でも安心だからおすすめだよ
最初は置き換えダイエットは抵抗があったんだけど、やってみたら楽すぎてこれ以外出来ないわ(笑)
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少量だから安いし味が口に合うか試せるよ
