ご訪問ありがとうございます
疲れなのか、脱水なのか、
最近足のつりが半端なく、
昨日はひどかった!
母と電話で話してて、
水分不足とか、運動不足とか
栄誉不足とか、
まあ、色々思いあたるかも！と
思いました。
水分はとってるつもりでも
コーヒーやアルコールは
違うし、足りてないのかも。
運動不足はそうそう、その通り
朝ヨガやってても。
有酸素運動は全然。
栄養不足、これもそうそう。
忙しすぎて、ちゃんと食べてないし、
夜は外食多いし。
これじゃ、不健康すぎですよね～（笑）
今日は朝から夕方までレッスンびっしり、
そんな昨夜、足が痛すぎて
まじでまずい、と
お風呂で温めまくり、
マッサージしまくり、
ストレッチして、
そして早寝。
たくさん寝たら
今朝調子良かった！
睡眠不足だったのかな？
でも体のケアはとても大切。
改めておもってます。
忙しい7、8月だったけど、
その疲れが体にでてきてサインだして
います。
ひどくならないよう
ケアに徹する月末の週！
今週は友達マッサージも行きます。
夏の疲れが出る頃、
皆さまもお気をつけくださいね。
9/3の売れる私のパーティに
バッチリな体調、スタイルで
出られるよう頑張ります！（笑）
ではまた〜
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