最近夕飯の時間短縮の為に朝サラダを作っています
今ね・・・ジムに通いほぼ毎日行ってるの！
今までお休みしていたヨガやピラティスも復活しトレーナーの方におすすめの筋トレを
体脂肪や筋肉量から打ち出してもらい短い時間でも効率よく体を動かしています
時々行くお友達とのランチも早めに別れて隣接されているSPAに行ったりと
今は、体を動かすコトが楽しくて楽しくて仕方ないって感じです・・・笑
食べる物、食べたい物も今まで以上に意識して体に優しい物を取り入れています
野菜たっぷりのお味噌汁や温野菜やサラダや新鮮なフルーツを食べ
夜も極力早く寝て一日の体の疲れをしっかり取るようにしています
体を動かすのをスタートして数日ここ何年も出なかった吹き出物？というか肌荒れのようなものが出始めました
きっと体が内側から変わって老廃物が出ているんだろうなあ～
それも昨日あたりから少しずつ改善し今朝は、肌がふっくらしています
目で見て変わってくると更に意識が高まりますね
そんな食生活からか家族全員風邪も引かず元気に過ごしています
今日は、自転車に乗せてあげたかったけど雨が降りそうな空模様
午前中は、家事＆宿題をして午後からいっぱい遊んでおげようと思っています♪
Have a nice weekend!