年に数回突然食べたくなるモスチーズバーガー
厚く切られたトマトにオニオンもたっぷりで本当に美味しいよね～♪
今日は、ちょっとダイエットの事について書きたいと思います
良く皆にどうやったら痩せれるの？と聞かれますが私も好きな物を好きなだけ食べていたら人並みに
どんどん体重が増えていきます
芸能人のように「何にもしてないんですよ～！」とは、口が裂けても絶対に言えません
やはりどこかで我慢は、しているのです
でもずっと我慢は、ストレスだし大好きな友達と美味しい物を食べ歩くのも大好きなので
この我慢は、日々のとても小さな、ほんのちょっとした我慢をしているの
例えばハンバーガーは、高カロリーなのでポテトは、頼まずサラダのみ
短期間でマイナス○㎏ダイエットと言うと辛さが多く継続も大変だけど
好きな物も我慢せず時々食べてその時に必ず小さな努力なら出来そうでしょ？
そしてお腹いっぱい食べない事
この時も２～３口パパにお手伝いしてもらいました
たかが数口・・・と思うかもしれないけどこれも小さな我慢なのです
そして飲み物は、お水とセットに出来る物は、食後にホットコーヒー
ハンバーガーにジューズは、糖質が半端じゃないのでね・・・
他にも週に２～３回行くスタバでもカフェミストのミルクを無脂肪に変えてもらったり
駅でも出来るだけ階段を使ったり
洗い物をする時にちょっと踵を上げながら洗ったり
結果そんな小さな積み重ねが太りにくい体質を維持出来ると思うのよね
世の中たくさんのダイエット方法がありますが私は、やっぱり小さな我慢が一番だと思っています
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