週末ネネがお土産に買って来てくれたクリスピークリームドーナツ
こんなのばっかり食べてるから太る訳だけどやっぱり食べるコトが大好きな私にとって
食べ物を今以上に減らすのは、嫌なのよね・・・
そもそも何で冬に太るのか・・・
人間は、寒さから身を守ろうとして本能的に体温を上げようとするらしい
それを上昇させるためのエネルギー源となるものが、恐怖の脂肪ちゃん((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
寒いから汗もかかない上、動くのも億劫・・・
それに１２月は、イベントが盛り沢山でしょ～
クリスマス、忘年会、お正月、新年会・・・普段のママ友のランチもあるし（汗）
そこで一番有効なのは、なにかと色々調べた結果
有酸素運動で体を温めるコトが良いらしいのです
脂肪分解酵素のリパーゼを活性化させるには、
体の体温をじわじわ上昇させるこの運動が一番みたい
でもジョギングなんて幸空ととっちんが居たら出来ないしジムなんてもっと行けないし・・・
そんな時はっとひらめきましたよ(･ω･)b
ＷｉｉFitがあるじゃ～な～い♪
発売された当初は、家族で夜な夜な張り切ってやっていたけど最近タンスにしまわれて
すっかりこの子の存在を忘れていました～
そんな訳で昨日は、お風呂に入る前に一汗かいちゃいました
ヨガ→有酸素運動→筋トレの３０分
↑のクリスマス限定・・・甘いけど美味しかったです
パパが『何日続くかね～』とニマニマ笑っているので更にやる気が出ちゃった私
この冬は、締まった体を作るため食べた分を動くを心がけようと思います
