お腹痩せには腹式呼吸
はい、これ覚えました。けど、なかなか難しい・・・。
二の腕を痩せるには・・・太ももを痩せるには・・・色々教えてもらって
確かに若い頃にトレーニングジムでやってたことばっかりやなぁ・・・と言いながら。
はい、20年分の贅肉さんがお邪魔をしておりますよ
これからもっと年を取るわけで・・・今のうちにいらんもんは処分しておかないと。
あと言われたのは・・・
意識すること
はい、そうですね。座り方、歩き方・・・ダラダラしない！！
言い訳しない！！わかってるけど出来てないのはダメなんです！！
ってことで、出来るだけ意識して・・・。
本気で頑張らねば
今日はきれいな夕焼けでした。
明日はいいお天気になりそうですね。
体調はあともうちょっと！！来週には大丈夫でしょう。
明日は生徒さんのお店のイベントに参加してきます。
その模様はまた月曜日にでも・・・。
と言うことで今週も終了！！
皆さんも楽しい週末をお過ごしくださいね。
では、また来週・・・