へっどすぱ

本日は、お天気がよくてぽかぽか。

お部屋のお掃除をしたよ。

すっきりさせたいから、色んなものを捨てたくてここにメモ。

ヘッドスパのやり方

1．人差し指と中指で耳を挟み上下にスライドさせる

2．指の腹で耳を挟むようにあて、5往復(タテ・ヨコ)

3．後頭部へ向かって頭部を引き上げる

4．髪をつかみ口を｢お｣の形で5秒キープ

5．生え際を寄せて25秒

これですっきりして、あと痩せなくちゃいけないよね。

かわいくなりたいー。