9/13 Eat like a Bear

Today's Meal 2615+

BF: brown rice

L: grilled horse mackerel, miso soup, salad cup, 6sides (pumpkin, eggplant, meatball, fish cake, lotus root, spinach)

Munch: almond&baby sardine, rice cracker

D: seaweed salad, veggie&nankotau (Thai), corn soup, cabbage w/ tahini, chicken salad, roast beef, hamburg, tongue, yogurt, pudding, ice bar

Workout 58.8kg

None

今日は食欲が爆発してしまった

何を食べても満足せず、何かを入れないと体が納得しないような感じ

納得するまで食べたいという気持ちにずっとかられた

前からの過食症状で、どこでスイッチが入るかがわからない

切れるタイミングは、気持ち悪くなるまで物を詰め込んだら

これは治るのかな スイッチが入る頻度を少なくしていけば、いつかはしなくなるのかな よくわからない……

今日はお肉を限界まで食べた

明日からはリセットだな

ぴおり