ナッツの日

７月22日はナッツの日だそうです。ナッツ、大好きです

以前は、抗酸化作用が高いといわれているビタミンEのサプリを飲んでいたのですが、アーモンドがビタミンEや食物繊維が豊富だと知ってから、なるべくアーモンドなどのナッツ類を食べるようにしています。

会社でも、小腹が空いた時や残業食がわりに食べています。私の場合、イライラした時にナッツをポリポリ食べていると、気持ちがやすらぐんですよね。ガムみたいなボトル入りがあれば、机の上にもさりげなく常備出来るのにって思います。