赤ちゃんに運動っておかしいですか？
まだ自分で寝返りを打てなくて、まだ自分で歩くこともできなくて、まだ自分の意見を言葉にすることもできない赤ちゃんが運動？
赤ちゃんって一人で手足をバタバタさせているから、けっこう動いてるように見えるものだけど、腸を刺激するほどの動きはそれだけだと不十分なのだそうです。
だからママが赤ちゃんの運動を手助けしてあげることで、外部から腸を刺激して腸の運動を促しお通じをよくすることに繋がるのです。
直接肌での触れ合いになるから、コミュニケーションも図れていいですよ。
我が家で実際にやっていた赤ちゃんの便秘解消法として効果的だった運動は、
【うつ伏せにさせてエビ反り】
まだ寝がえりを打てない赤ちゃんだと、絶対に目を離せないから止めた方がいいかもね。
自分でうつ伏せになる赤ちゃんなら、うつ伏せにして自分の体重をおなかにかけさせ、手を床についてグーッと背中を後ろへ反らせるといいです。
うつ伏せになると体重でおなかが圧迫されて、この圧迫が腸にいい刺激を与えてくれます。
【足を持って自転車をこぐように動かす】
仰向けにさせたら足首かふくらはぎを持って、自転車をこぐように動かすといいです。その後は、膝を曲げておなかの方へグ～ッと押してあげると腸が刺激されて便が出やすくなります。
こんな風に腸を刺激できる運動をさせてあげると、便が出やすくなるだけでなく夜の寝つきもよくなるから助かりますよ。
我が家ではオリゴ糖も取り入れて運動も取り入れて…って感じだから、全てが運動効果によるものだけではないだろうけど、やらないよりは！！
ちなみに赤ちゃんとオリゴ糖については、
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